Slik bruker du menskopp.
Litt klønete de første gangene, helt automatisk etter en syklus eller to. Her er alt du trenger å vite – fra første koking til du glemmer at du har mensen.
Åtte steg. Så enkelt er det.
Les gjennom før første gang, eller hopp rett til steget du lurer på.
Kok koppen
Kok menskoppen i 5–10 minutter i rent vann før første gangs bruk, og mellom hver menstruasjon.
Vask hendene
Vask hendene grundig med såpe og vann før du setter inn koppen.
Brett koppen
Hold menskoppen langs kanten, klyp fingrene sammen og brett den flate koppen på seg selv.
( ! )Det finnes flere bretter – prøv deg frem til den som er enklest for deg.
Sett inn koppen
Sett den brettede koppen inn og kjenn at den åpner seg. Koppen sitter riktig når du ikke kjenner den.
( ! )Husker du første gang med tampong? Omtrent like mye øvelse trengs her.
Slik tar du den ut – trygt
Det viktigste: bryt undertrykket først. Koppen kan ikke forsvinne – men stress gjør det vanskeligere.
Bryt undertrykket
Klem forsiktig på bunnen av koppen for å slippe vakuumet. Slapp av og bruk de samme musklene som når du presser på do.
( ! )Koppen kan ikke forsvinne. Ta en pause, gå litt rundt og prøv igjen.
Tøm koppen
Tøm koppen når den er fylt. Du kan ha den inne i opptil 12 timer.
Rengjør koppen
Skyll først med kaldt vann for å unngå flekker, deretter med varmt. Husk å rense luftehullene.
Sett inn igjen – og gjenta
Gjenta gjennom hele mensen. Kok mellom hver menstruasjon og oppbevar koppen i posen den kom i.
( ! )Med riktig stell varer Flove menskopp i flere år.
Vil du ha guiden på telefonen?
Last den ned som PDF – praktisk første gang.
Det alle lurer på første gang.
Kan menskoppen lekke?
Sitter koppen riktig og har åpnet seg helt, lekker den ikke. Lekker det likevel, er det som regel fordi den ikke har foldet seg ut – ta den ut og sett den inn på nytt. Noen få dråper de første gangene er helt vanlig mens du lærer.
Kan den forsvinne eller sette seg fast?
Nei. Livmorhalsen stopper den. Sitter den høyt, bruk bekkenbunnsmusklene og press lett nedover mens du klemmer på bunnen for å bryte undertrykket.
Hvor ofte må jeg tømme den?
Koppen kan sitte inne i opptil 12 timer. De fleste tømmer morgen og kveld, og litt oftere de tyngste dagene.
Kan jeg tisse og bæsje med koppen inne?
Ja. Koppen sitter i skjeden, ikke i urinrøret. Noen kjenner at den flytter seg litt ved toalettbesøk – sjekk med en finger at den fortsatt sitter som den skal.
Kan jeg trene, svømme og sove med den?
Ja, alt sammen. Koppen samler blodet inni deg, så du kan bade uten snor og sove hele natten – opptil 12 timer.
Trenger jeg Light eller Heavy?
Light (Ø 41 mm) passer de fleste og er best første gang. Heavy (Ø 45 mm) passer deg som blør mye eller har født vaginalt. Usikker? DUO-pakken har begge.
